Test Bien-être Mental Gratuit | Auto-évaluation Émotionnelle

Pourquoi faire ce test de bien-être ?

Comprenez vos émotions

Identifiez les domaines de votre vie où un soutien pourrait vous être bénéfique. Notre questionnaire explore différentes facettes de votre état émotionnel actuel, de l’humeur au sommeil.

Un aperçu rapide et fiable

Conçu à partir de principes de psychologie reconnus, ce test vous offre un bilan rapide et objectif, sans jugement, pour une meilleure prise de conscience.

Votre premier pas vers le mieux-être

Les résultats vous guideront vers des pistes personnalisées, qu’il s’agisse du soutien ia de premuna ou d’une orientation vers un professionnel humain si vos réponses le suggèrent.

Commencez votre auto-évaluation gratuite

Répondez honnêtement à ces quelques questions. Vos réponses restent anonymes et confidentielles, garantissant une totale discrétion.

Question 1 : comment vous êtes-vous senti(e) majoritairement ces deux dernières semaines ?

La plupart du temps joyeux(se) et serein(e)
Parfois triste ou stressé(e), mais ça va
Souvent anxieux(se) ou dépassé(e)
La plupart du temps triste, sans énergie ou désespéré(e)

Question 2 : avez-vous des difficultés à dormir ou pour vous concentrer ?

Non, pas de problème particulier
Occasionnellement, mais cela ne dure pas
Oui, assez souvent et cela m’impacte
Oui, c’est une difficulté majeure au quotidien

Question 3 : comment gérez-vous le stress ou les événements difficiles ?

Je gère bien, j’arrive à prendre du recul
Avec quelques difficultés, mais je m’en sors
J’ai du mal à y faire face seul(e)
Je me sens complètement dépassé(e) et impuissant(e)

Vos résultats et nos recommandations

Basé sur vos réponses, voici nos suggestions personnalisées pour votre bien-être émotionnel :

Votre chemin vers l’apaisement avec premuna

Vos réponses suggèrent que vous pourriez grandement bénéficier d’un espace d’écoute et de soutien régulier pour explorer vos émotions et alléger votre esprit. Premuna est une solution idéale pour vous :

Un soutien émotionnel par ia, confidentiel et sans jugement.
Disponible 24h/7 par chat, quand vous en avez besoin.
Un premier pas simple pour aborder vos préoccupations quotidiennes.

Nous vous invitons à découvrir notre service de soutien émotionnel en ligne et à démarrer une conversation avec notre IA. c’est un excellent moyen de commencer à prendre soin de vous.

accéder aux sessions Premuna

Une aide plus approfondie est recommandée

Vos réponses indiquent que votre détresse ou vos difficultés émotionnelles pourraient nécessiter l’accompagnement d’un professionnel de santé qualifié. Il est essentiel de ne pas rester seul(e) face à des symptômes persistants ou intenses. Notre test n’est qu’une première approche.

Nous vous encourageons vivement à consulter un psychologue ou un médecin (généraliste ou psychiatre). Ces professionnels sont habilités à poser un diagnostic et à vous proposer une prise en charge adaptée à votre situation.

Premuna peut toujours vous offrir un soutien émotionnel complémentaire pour le quotidien, mais ne remplace pas un suivi médical ou thérapeutique.

Découvrir le soutien IA de Premuna (non médical)

Vous êtes sur la bonne voie, et Premuna peut vous accompagner

Vos réponses montrent que vous êtes conscient(e) de vos émotions et que vous parvenez à gérer la plupart des défis. Premuna peut être un excellent soutien pour maintenir cet équilibre, pour les moments où vous avez besoin de décharger, de réfléchir ou simplement de parler sans jugement.

Nous vous invitons à explorer notre soutien émotionnel par IA. Et si jamais des difficultés plus importantes surviennent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé. Vous pouvez en apprendre plus sur les différentes options d’aide dans nosguides pratiques.

Commencez une session avec Premuna

Faites votre test de bien-être mental gratuit : évaluez vos émotions